L’alimentation à la rescousse de votre santé mentale

Isabelle Huot

Isabelle Huot

Docteure en nutrition

Date :          Samedi 12 novembre 2022

Heure :       08h à 09h30

Il sera possible d’acheter la rediffusion des conférences lors de votre inscription au congrès.

Descriptif de la conférence

La santé mentale est un sujet dont on entend de plus en plus parler.

En effet, il semble que la pandémie actuelle ait eu des répercussions négatives sur la santé mentale de nombreux Québécois, notamment les jeunes de 18 à 24 ans et les femmes. Il est donc plus que jamais pertinent de savoir comment l’alimentation peut influencer la santé mentale.

Grâce à cette conférence, vous apprendrez plus sur les liens qui unissent l’intestin et le cerveau.

Objectifs d’apprentissage

  • Savoir adapter son alimentation pour s’éloigner des risques de dépression, anxiété (présence de glucides, d’oméga-3)
  • Mettre en place un mode alimentaire sain
  • Manger en pleine conscience 
  • Comprendre le microbiote